补血的食物有哪些了

2022-01-17 来源：黑龙江租房网

补血的食物有哪些吃什么补血补血汤红豆南瓜银耳羹的做法

补血的食物有哪些？吃什么补血？现在就推荐给大家补血汤之红豆南瓜银耳羹做法，红豆不仅美味，而且能够排毒减肥瘦身，现在我们就一起看下补血汤之红豆南瓜银耳羹做法。

补血的食物有哪些吃什么补血补血汤之红豆南瓜银耳羹做法所需要准备的食材和调味料：银耳南瓜红豆冰糖。

补血的食物有哪些吃什么补血补血汤之红豆南瓜银耳羹做法：

1.先将南瓜洗干净后去皮，切成块状，将红豆洗干净后放入水里提前浸泡一晚

2.将红豆浸泡好后倒入电饭煲里，然后倒入冷水，炖煮至熟烂

3.盛出，将银耳放入温水中浸泡软，然后清洗干净

4.撕成小朵后放入电饭煲里，倒入冷水

5.继续炖煮40分钟左右放入冰糖，放入南瓜

6.然后倒入刚才炖煮好的红豆，盛出，放温热喝就可以食用了。

补血的食物有哪些吃什么补血补血汤之红豆南瓜银耳羹做法贴心提示：

商业进化则是商业生存和发展的必然选择 1.因为红豆会特别不好煮熟，因此建议大家放入水里先浸泡。

2.大家还可以将红豆研磨成泥糊状，这样会更好吃。