减肥瘦身的明星菜覆盖
2022-01-21 来源：黑龙江租房网
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“【芦笋白玉菇】是一道是抗癌防癌，减肥瘦身的明星菜，其营养丰富 ，味道鲜美清新，口感爽脆，是一道深受欢迎的清爽菜。”
食材明细
主料 芦笋 200克 白玉菇 100克
辅料 盐 适量 鸡精 适量 水淀粉 适量 姜 适量
清淡口味烧工艺十分钟耗时简单难度
芦笋白玉菇的做法步骤
1
准备好所有食材。
2
而对方把球保护得很好 芦笋洗净，切掉根部老的部分。
3
将 白玉菇冲洗干净，去掉根部，芦笋切成斜段。
4
把姜切成丝。
5
锅中注入水加入一点盐和几滴油，晒开后将芦笋和白玉菇焯水。
6
焯水的芦笋和白玉菇马上捞入冷水中冲凉。
7
另起锅，注入油，爆香姜丝。
8
下入沥干水分的芦笋和白玉菇。
9
煸炒均匀后，加入盐和鸡精调味。
10
勾入薄芡，略烧 即可。
小窍门
芦笋焯水的时候加入点盐和几滴油，可以使芦笋更加翠绿。这道菜属于清淡菜，所以盐要少。
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