孩子一有身体不适DG

橙色晋级卷轴礼包*10孩子一有身体不适，全家人就像热锅上的蚂蚁十分烦恼。孩子一上火，就容易感冒发烧咳嗽，尤其是到了炎热的夏季，孩子最容易出现各种不适。那么，炎炎夏日怎么预防孩子上火？

专家介绍：

黄腾

广东省中医院儿科副主任中医师，幼承家学，规范中医本科，研究生教育8年。从事中医，中西医结合儿科临床工作10余年。在小儿肺系（呼吸），脾系（消化）疾病有一定的心得和丰富经验。

“火”是如何产生

中医说，气有余便是火，这个“气”并不是指这个人的正气很够，而是指邪气，所以这一类的火多为感受外界的邪气，或者刚才所说的“时行的邪气”，时下流行风寒，或者风热，或者流行湿热，感受了这些邪气，气有余便是火，也就是感冒后引起的上火。再有一些火就是刚才所说的虚火，因为脾胃的运化无力，饮食的停滞而导致的，这是内生之火。上火的途径简单就是这样分。疾病的某些表象可以归属为上火，更准确说应该是上火往往是某些疾病的先兆,是“先头部队”。

要保持孩子有充足的水分，充足的睡眠，保持大便的通畅，保持脾胃运化功能的良好，不要吃得过饱，不要吃太多难以消化的食物。

不要让孩子吃太多冰镇的食物，避免伤了中阳，那样反而会有阴暑。如果孩子已经有感冒的表现或者感冒的先兆，就要看上的是肺火还是心火，还是大肠火，然后再对症治疗。

对于小孩上火这个问题，应该说这个观念现在推广得很普遍了。很多人认为小孩上火了，要喝凉茶了，在广东地区，喝凉茶已经成了习惯，每个星期家长总要煲一两次凉茶，这就不好了。与生活习惯和遗传因素有关，发现越来越多脾虚症的孩子，也就是说越来越多虚寒体质的孩子，所以不要随便喝凉茶。如果确定孩子真的是上火了，孩子上火还是实火比虚火多，最好是助消化，因为火的产生，往往是因为脾胃不能健运，吃下去的食物消化不了，大便没有规律，不顺畅，停食导致积火，上攻到喉咙，所以如果上火了，最好就是通便。可以吃助消化的食物，包括谷芽，麦芽。

上火还得区分是哪一类的火，如果是肺火，喉咙发炎，咳嗽的，可以吃一些清肺热的，例如鱼腥草，新鲜的鱼腥草煲冰糖，或者泡茶，又或者是煲一点点的瘦肉，上火了不应该吃太多肉，这是清肺火的。如果是心火，口腔、舌头有溃疡，长口疮，晚上睡得不好，小便很黄，人很烦躁，甚至咬人，这就是说上火的是心火，可以用竹叶里面的竹心来煮水，灯心草，灯芯花煲水都是可以去心火；如果是脾胃火，麦芽、山楂，稻芽、芒果核、棉茵陈，广东地方常有的这些助消化的药材，治疗因积食而导致的胃肠火；如果大便干结，很硬，甚至都出血了，这是大肠火，可以用槐花、木棉花煲水喝；如果上的是肝火，表现是眼睛红，有眼屎，吃饭咬到舌头，可以用桑叶煲水，或者直接冲夏桑菊来喝。这就是常见的几种上火类型和简易的处理方法。

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