竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质的

2022-01-15 来源：黑龙江租房网

竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，经常食用竹荪，提高机体的免疫力和排毒能力。

竹荪蛋花汤

材料：竹荪50克，银耳20克，鸡蛋2个

调味料：姜3片，盐3克，葱1根

竹荪蛋花汤的做法

1、银耳洗净，泡软，去蒂头；鸡蛋打散；葱切段。

2、竹荪洗净后，焯烫5分钟，去异味，切段。

3、将银耳、竹荪入锅，加1500克水、姜片、葱段以大火煮开，转中火煮10分钟后，加入蛋液，放盐调味即成。

适合人群：儿童

养生功效：增强免疫力

煲汤小贴士：竹荪最好用干品，对人体更有益。

常吃紫薯可增强人体免疫

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤

小提示

每一篇博客文章都是一个独立的页鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食，会产生对人体健康不利的物质，容易使人腹痛。

鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质，若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用，果酸会使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化和吸收，甚至产生不良症状。