你对于小的身材羡慕不呢吗

2022-01-14 来源：黑龙江租房网

你对于小S的身材羡慕不呢?想要达到她那样的身材吗?那么你就懂得这么一方面的饮食，你要懂得饮食的合理搭配，只有这样才能达到最佳的减肥效果和气，像小S那样甩掉13公斤赘肉。

为甩13公斤赘肉，小S的月子餐点由营养师全权打造。她同时也请来健身教练，为她设计甩肉运动，助她成功甩掉26斤肉。

小S瘦身餐

产后第一和第二周：不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。

产后第一天(1日5餐)：

早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜

中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜

下午茶：甜粥玉米

晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭

夜宵：黑糖番薯

接下来的3周餐

第一周：鲈鱼汤

功能：排除体内毒素

鲈鱼汤的具体做法：

原料：鲈鱼半尾(鱼头)，老姜一块。

做法：鲈鱼洗净，鱼身划下二刀，老姜切片。水滚之后先将鱼放入，待水再次滚起时放入姜片。然后再加入少许盐及烹大师调味即可。

第二周：猪腰、炖品

功能：补充钙质、矿物质

炒猪腰的具体做法：

原料：猪腰、老姜、麻油、米酒水

做法：猪腰用米酒洗净后，切成三公分宽的小片。麻油用大火烧热后放入老姜，放入猪腰片快炒至变色。加入米酒水煮开，马上将火关上，趁热吃。

第三周：麻油鸡

今年第八次咸潮预计将于今晚明晨抵达长江口功能：温补作用

麻油鸡的具体做法：

原料：鸡腿、姜、葱、酱油、糖、香油

做法：将鸡腿切成2厘米块，姜切成2厘米薄片，葱拍碎;炒锅加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入鸡块、酱油、香油、料酒、糖一同翻炒，至汤汁干时即可。

相信通过以上内容的介绍后，大家对于这样的饮食已经有了一定的了解，而且这么一些食物并不是难买吧，所以，为你的完美身材着想哦，那么现在就开始好好的调理好饮食方面的细节哦，让你的脂肪消失不见吧!