之后用食指和大拇指.力量

摘要：之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

“其实他也想赢球。”正因为如此 有时由于上火或其他原因，找上门来，响上不停，令人心烦。如何解决耳鸣呢?专家指出，遇到这种情况，不妨进行自我，可有效止鸣。下面一起来看看如何按摩止鸣吧!

1.用食指和大拇指轻柔按摩听会穴。听会穴位于耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处。5分钟左右，约 50 400次。

2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。

.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳 0次。

4.之后用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓100次。

5.按摩合谷穴。合谷穴位于伸臂，俯掌，大拇指、食指二个手指并拢，在肌肉最高处取穴。按摩80次。

清肝泻火，利湿通窍。用于上焦湿热，头晕头痛，耳聋耳鸣，耳内流脓。