用什么东西降血糖最好DG

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文章导读

高血糖为人们的日常生活带来了太多困难，给人们的生命安全带来了威胁。因此如何降血糖，什么能更好的降血糖这类问题一直都在困扰着人们。其实我们都知道，对于它，食物首当其冲，是不可或缺的良药。可是很多人迷茫着，不知道哪些食物有着这么神奇的功效。那么什么东西降血糖最好？

降血糖的十种最佳食物

1.西红柿。西红柿是非常适合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有丰富的维生素，可以补充因为不能食用水果而无法获得的维生素。而且西红柿中含有一种名叫果胶的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。

 2.豆类。豆类富含膳食纤维，膳食纤维的好处是让人有饱足感，并可稳定血糖，甚至降低胆固醇。推荐食物如：绿豆、红豆、黄豆、豆腐、豆浆等。

3.黄瓜。黄瓜含水量大，并有微量的维生素C、胡萝卜素及少量的糖类。黄瓜是糖尿病患者的首选食品之一，不但热量低、糖份少，而且还有清热、利水消肿的功效。