六大蔬菜让你马上变苗条权衡

安庆石化腈纶装置周末开始停车检修；上海石化、齐鲁石化、大庆石化、吉林奇峰、吉盟、杭州湾、宁波中新腈纶装置均生产正常；国内行业平均开工率在85%左右。 周末腈纶厂家出台月末结算价持稳月中报价 六大蔬菜让你马上变苗条

文章导读

1、黄瓜

黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡分钟再洗净生食。

用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。