每逢家宴源泉

2021-03-05 来源：黑龙江租房网

每逢家宴，小菜被消灭一空，大菜却剩着不动的情况才这样常见。现如今，越家常，越受欢迎，返璞归真，在餐桌上也是正道。

木耳，和鸡蛋同炒，是再普通不过的家常菜，出锅时撒上一把香嫩的韭菜，瞬间就有扑鼻的香气袭来。就这样简单的一盘，端上餐桌立时就被消灭光，可见受欢迎的程度。当然木耳最好还是选择小小肉肉的秋耳，口感更好哦。

越家常，越受欢迎----韭香木耳炒蛋

主料：韭菜150g，干秋耳30g，鸡蛋2个，五花肉50g

辅料：葱姜蒜适量

调料：盐1小勺，鸡精半小勺，生抽1汤匙

韭菜木耳炒蛋的做法

1.韭菜洗净切段，五花肉切薄片，葱姜蒜洗净切好

2.泡发好的秋耳清洗干净沥干水分备用

3.鸡蛋打散，入锅炒熟，盛出备用

4.锅内放油，放入五花肉煸炒出油脂

5.放入葱姜蒜抄香，加入一汤匙生抽炒出香味

6.放入秋耳翻炒

7.放入炒熟的鸡蛋翻炒

占投诉举报有效事项的一半以上。这表明供电企业仍需要进一步规范管理8.放入韭菜，调入盐和鸡精，翻炒均匀即可

美食小贴士

1．注意两个因素，就可以泡发出肉厚口感好的秋耳。第一，一定要用常温的清水，不要用热水。第二，一定要长时间泡发，一般不少于8个小时。

2.生抽早放，炒一下，菜的味道会特别香。

小提示

鸡蛋和韭菜能一起吃:鸡蛋与韭菜两者搭配，可以起到补肾、行气、止痛的作用。对治疗阳痿、尿频、肾虚、痔疮及胃痛亦有一定疗效。

鸡蛋和干贝能一起吃:过黏与体积过大的食物积在咽部，会增加阻塞气管道的危险，因此利用质地滑溜的蒸蛋，裹住干贝碎末或其他切碎的食物，是为吞咽困难病患者烹调饮食的小技巧。所以，鸡蛋宜与干贝搭配食用。

关键词:韭菜鸡蛋炒蛋木耳韭菜食谱木耳食谱

韭菜的营养价值

韭菜，又名壮阳草。韭菜中蛋白质、脂肪、碳水化合物含量较高，尤其维生素含量丰富且全面，钙、磷、铁等矿物质亦很丰富。韭菜的营养价值有许多