我老妈在小区种的南瓜今年收了不少鼓励

2021-03-05 来源：黑龙江租房网

我家的南瓜美食篇烫面南瓜鸡蛋小馅饼

我老妈在小区种的南瓜今年收了不少，有很多让它变老，吃老南瓜，用来做粥，做面食，做西点等。而嫩的南瓜就要趁着现在赶紧吃，要不过些日子可就放老了。嫩南瓜用来包包子，饺子，馅饼，都很好吃。用来做菜也不错，只要把味道调好就可以。

烫面南瓜鸡蛋小馅饼的做法

而我们的目标是尽可能地获取更多的信息1、新鲜的小南瓜一个。绿绿的样子很招人喜爱吧。

2、面粉，用开水烫一下，用筷子搅拌成絮状。

3、和成面团，盖上保鲜膜，放在一边饧发一会。

4、南瓜擦丝，用盐腌一会。

5、打几个鸡蛋，放锅里炒一下，用筷子划散。

6、腌好的南瓜丝挤干水分，稍微切一下。

7、放适量葱花。

8、加适量虾皮。

9、适量盐调味。

10、适量花生油，把馅拌匀。

11、面团取出来揉一会，分割成小剂子。

12、擀成皮，包馅。

13、电饼铛提前预热，刷一层油，把馅饼烙至两面金黄即可。

14、出锅。来一碗稀饭，这一顿又解决了，我儿子吃了五个！，好吃也不能这么吃呀，我都没注意他吃了几个呢，吃得很快，我给他了四个，后来自己又去厨房拿了一个，唉，都没注意呢。

美食小贴士

1、嫩南瓜的水分较大，要包馅的话要提前用盐腌出水分，要不然包的时候会出水，烙的时候也会把汤汁流出来，这样营养跟味道会流失一些。

2、烙的时候时间不用过长，面皮基本都烫熟了，南瓜也很容易熟。时间过久的话，南瓜馅会太烂糊，面皮也会变得干硬。

小提示

海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源，提供丰富的锌、铁等微量矿物质

味精和鸡蛋不能一起吃:同食破坏鸡蛋的天然鲜味

关键词:南瓜鸡蛋馅饼鸡蛋食谱馅饼食谱

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分