如果可以穿梭时空你想对自己说什么节能

如果可以穿梭时空，你想对自己说什么？<台下/p>

我的朋友东失恋了，整整半年的时间，都没有走出失恋的阴影。长期的情绪低落，失眠，最近在医院被诊断出了抑郁症。

许久不见，东明显显瘦了很多。他看见我便开始自怨自艾，喋喋不休地说着自己有多没用。

我问东，你还记得你刚失恋时是什么样子吗？

非常痛苦。一个人躲起来，整晚地喝酒，直到烂醉。东回答。

如果可以回到半年前刚失恋时，你想对当时的自己说些什么吗？我问。

东思考了一会，告诉我，也许不会说什么，我想我会给他一个拥抱，然后静静地陪伴着他。

你能看到那个很虚弱的需要陪伴与力量的自己，是吗？

东点点头。

想象现在时间已经过了5年，5年后的你，会对此刻的自己说些什么吗？我问。

东若有所思地沉默着，良久告诉我5年后的自己，一定会很好我会对现在的自己说，兄弟，你真的很不容易，一切都会过去的，你要相信自己，好好照顾自己。

东说完这句话的时候，深深地吸了一口气，脸上慢慢地绽放出一个久违的微笑。这种微笑，让我感觉到了力量与既可以从日本、美国、德国进口希望。

事实上，如果可以穿梭时光，你将如何看待自己，你想对自己说些什么？这是后现代主义心理治疗中的叙事疗法经常使用的穿梭时光的提问方式。

这样的提问方式将能够引导来访者从未来的眼光看待现在，从今天的成长看待过去，从而让来访者为过去的痛楚、当下的承受和付出找到坚持的理由和意义，通过自我的对话将过去与现在连接为一个成长的故事。

突然想起了我23岁时的某一天，在家里整理房间时，发现了一个中学时代的笔记本，里面记录了我16岁那年的新年时许下的愿望。

看到本子时，我忍不住笑了，还记得那一年的元旦，我特别贪心而忐忑地罗列了自己的愿望清单，把自己能想到的几乎是触不可及的愿望全部记录下来了，奢望着某一天能够实现。那些愿望总共有53个，包括：考一次全班第一名、向喜欢的女生表白、有一次独自一人的长途旅行、拥有一个数码相机、学弹吉他、到电台体验一回当DJ的感觉等等。

让我惊讶的是，除了身高长到1米78这个愿望没能实现以外，其他的52个愿望到23岁的时候竟然都先后实现了。那一刻，我被自己感动了！年少时遥不可及的心愿，在时间长河中，一个个自然而然地被实现了，那种跨越时空的价值感与满足感油然而生，多么温暖！

如果可以穿梭时空，我多想回去拥抱那个16岁时颤颤巍巍写下心愿时的自己，跟他分享实现愿望时的喜悦，告诉他，放心吧，这些愿望终究都会实现的。而我猜想，那个16岁时的自己，在得知后来发生的故事时，一定会对未来充满憧憬与力量，拥抱回23岁的自己，感谢自己一路不忘初心地坚持与努力。

无论是回顾还是展望，时间从来都是失恋最好的良药，是实现梦想最珍贵的资源。当我们迷失于当下的生活时，不妨思考如果可以穿梭时空，我想对自己说什么？尝试从时间轴的不同方位去观摩与叩问，进一步审视过去、现在与未来，我们将能更好地理解自己、接纳自己；更为淡定与从容；努力而执着；珍惜当下，同时感恩岁月。与每一位朋友共勉。

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