公交老年人降糖降压面食南瓜蝴蝶卷

2020-09-16 来源：黑龙江租房网

老年人还在为主食发愁吗？春季血压因天气问题，收缩影响血压问题，在日常饮食不敢吃主食的老人，今天专为老人做了南瓜蝴蝶卷，做个可爱的造型，小手尖尖的，清香美味，全家人都爱吃它哦。

【老年人降压面食南瓜蝴蝶卷】

主料：面粉400g、南瓜泥100g、牛奶150g、

辅料：盐适量、酵母4g、

步骤：

1.原料图

2.酵母用温水化开，放入面料拌匀。

.加入适量牛奶和南瓜泥揉成光滑的面团。

4.放温暖处发酵至两倍大。

老年人降糖降压面食南瓜蝴蝶卷

5.再次揉匀排气。

6.切成小剂子。

7.把小剂子搓成筷子大小的长条。

8.从两端往中间卷起。

老年人降糖降压面食南瓜蝴蝶卷

9. 中间留出一段不要卷，用剪刀剪开做蝴蝶的触角（剪开后再修饰得尖一些更形象）。

10.用筷子在卷起的两旁稍用力往中间夹，这样蝴蝶的漂亮翅膀就做成了。

11.依次做完，放温暖处再发酵20分钟，大火蒸15分钟左右，关火后2- 分钟开锅取出。

12.成品

老年人降糖降压面食南瓜蝴蝶卷

小贴士

我比较喜欢用牛奶和面，也可以用水和哦。

南瓜的食用效果

1.预防癌症

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。

2.保护胃粘膜

老年人降糖降压面食南瓜蝴蝶卷

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

.降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.消除致癌物质

能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

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