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1.秋季养生小常识大全之秋天必吃饮食养生时令菜之百合：百合具有丰富的蛋白质，还含有钙铁等微量元素，并且含有丰富的维生素，男女老少都适宜吃，百合不仅具有活血止血的功效，还可以清肺润燥，还可以滋阴清热去火，健脾养胃。

煤价上涨 做法非常简单，直接将百合清洗干净，然后放入锅里煮熟，之后放入适量冰糖，冷却后吃就可以有非常多的滋补功效了。

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2.秋季养生小常识大全 秋天必吃饮食养生时令菜之大枣：

大枣不仅味道甜美好吃，而且还是非常好的滋补食物，可以健脾养胃、补气养血，还可以治疗失眠，降低血脂，保护肝脏，不过不建议多吃，以免出现消化不良、口干舌燥的问题。