幸福快乐太极拳与内丹修炼依依不舍

太极拳与内丹修炼

丹，就是中国古代道家用来炼制药丸所以在这里呢的朱砂，呈颗粒状或粉末状，炼丹分外丹和内丹两种。采用多种药料配方精制炼成的丹丸，称为药丸、中成药，也称外丹，是用来治病救人的灵丹妙药。

内丹是指对人体内部精气神的综合提炼方法，结合呼吸吐纳及意念导引术，将体内的元气、元精、元神凝聚和提炼成一股精气，有规律地不断运转升降，以达到健身、怯病、延年益寿的目的。内丹修炼自古以来一直为道家和养生家所青睐，古代的老子和太极三门核电有限公司拳创始人张三丰以及历代养生家们，都十分注重于内丹术的修炼。

炼外丹须有炼丹房或炼丹炉，炼内丹也需要有一定场所，这个场人体内部分为上中下三丹田，太极拳锻炼的许多要领和要求都与上中下三丹田有关，这上中下三丹田是人体藏精藏气藏神之处，下丹田以藏精为主，中丹田以藏气为主，上丹田以藏神为主。

丹田是修炼内丹的田园或庭院，含有中空之义。精气神的亏损非药物能补偿，惟有借阴阳升降之机，运用丹田内转之术，持久修炼，以达炼精化气、炼气化神、炼神还虚，方能使精气神得以长保充沛无损。即得神者昌，失神者亡。