龙眼是一种非常好的保健水果DG

龙眼是一种非常好的保健水果，含有多种维生素和微量元素，能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，那么龙眼的热量高不高呢?

龙眼的热量在同类水果中算是比较高的了，每100克龙眼的热量(可食用部位)是 1 大卡(1 09千焦)，每100克龙眼肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1 %。另外龙眼的果肉中含糖量达17%，多吃会导致人体产生大量脂肪。因此建议如果是正在阶段的人应少吃龙眼。 其实一般人吃龙眼时，并不会特别节制或刻意去计算热量。其实24颗龙眼就相当于一天水果的摄取量，如果当天吃了龙眼，建议就不要再吃其他水果。

7月5日上午事发时所有学生均已离校1、孕妇需慎食龙眼，妇女后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免，孕妇应慎食。 2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、之时忌食。 、龙眼干含天然糖份较高，因而患者忌食。 4、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、过多者也忌食。 5、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。