怎樣選擇最有效益生菌補充劑节能

怎樣選擇最有效益生菌補充劑？

近益生菌已被廣泛接受，尤其是現在研究人員和名人醫生都確認了我們的微生物對我們整體健康的重要聯繫。

儘管新發現的普及，很多人都還不清楚什麼正是我們的微生物是，為什麼我們需要益生菌來幫助我們保持平衡，或補充是最好服用。

考慮到這一點，我們已經編寫了多年關於微生物組及其對健康影響的研究。本快速指南將幫助您發現您需要了解的一切信息，從而做出關於您的益生菌補充劑需求的最明智決定。

無論如何，我們的微生物為何重要？

目前，你體內90％的細胞都是微生物。這些微生物-細菌，古細菌，原生生物和其他分子生物的總稱-存在於整個身體中。

在人類微生物組是收集所有這些微生物。這意味著-你猜對了-你身體的90％實際上就是你的微生物群。保持平衡可以為您的消化，但是您的大腦，皮膚，免疫系統和許多其他功能帶來巨大的好處。事實上，研究人員只是表面的的潛力

益生菌補充劑，以及為什麼它們對我們的整體健康至關重要。

不幸的是，我們許多人並沒有意識到，即使我們的消化感正常，我們仍然需要一種優質的益生菌補充劑來保持我們的健康。

10種傷害腸道細菌的方式

我們現代西方社會採取了各種不健康的活動和生活方式，以各種方式影響我們的微生物。如果我們想要保護我們的微生物群，大多數人都很難-如果不是不可能的話-就可以避免，但傳播意識是至關重要的。

甜食。加工糖可以餵養潛在的不健康細菌

葡萄酒和啤酒。酒精消耗可以改變你的微生物平衡。1

睡眠不好。這可能會導致微生物化妝的微妙變化。2

抗生素。這些殺死好的和壞的細菌。

纖維不夠。它可以作為有益微生物的食物。

生活在城市。污染會影響好的細菌數量。3

含氯的水。氯可以殺死好的和壞的細菌。

與人造色素的食物。這些是抗菌和抗真菌的。

抗菌肥皂。任何抗菌產品都可能破壞健康的微生物。

NSAID止痛藥。他們破壞消化道菌群和腸粘液。4

如果其中任何一項適用於您，那麼可能是時候尋找高質量的益生菌。不幸的是，有時很難知道從哪裡開始，我們的許多智慧購物者報告他們對首次購買益生菌瓦莱丽撰写这本堪称“前女友的反击”的书时保密到家感到後悔。考慮到這一點，我們提供了一個幫助您跳過錯誤的章節：

買益生菌時不該做什麼

忘記研究

許多購物者認為，他們選擇哪種益生菌並不重要。這是不是這種情況。許多補充劑含有無效和可能有害的添加劑，如人造填充劑和顏色。包括硬脂酸鎂，鉻，明膠和二氧化矽在內的粘合劑是避免的其他臭名昭著的添加劑。

依靠亞馬遜評論

數百萬美國人在購買他們的產品之前先看亞馬遜的評論，但大多數人並沒有意識到高達60％的支付。不論是否嘗試過產品，一些聲名狼借的公司都會向個人進行正面評價。當你選擇一種可攝入的補充品時，用可能為假的評論來冒險你的健康太過危險。

優先考慮價格高於質量

我們發現許多低價和普通益生菌補充劑只含有一種菌株，甚至更糟糕的是，不列出次級菌株。這些公司中的許多公司也提供混亂的擔保，當時看起來很不錯，但最終只會傷害你的錢包。嘗試找到具有下列品質的益生菌，即使這意味著它們的成本比當地雜貨店的仿製品牌貴一點。

你應該尋找一個好的益生菌

基於我們的智慧購物者的研究和反饋，這些都是尋找特殊益生菌補充品的要求：

由醫生製定

它需要特定的專業知識才能形成有效的益生菌劑型。更多不一定更好。應變類型，數量和益生元的確切組合決定了產品的質量。尋找專門從事腸道健康支持產品的真正醫生。

高CFU計數

由於我們的微生物群由大約100萬億個好的和壞的細菌組成，大量的CFU將對你的腸道菌群中有益細菌的生長產生更大的影響。尋找一個至少有400億CFUs的公式

多個菌株

服用益生菌與各種良好的細菌菌株可以幫助平衡你的微生物群。不幸的是，大多數益生菌補充劑只提供一種類型的菌株。這就是為什麼它是重要的發現，使用益生菌全面的方法來在你的腸道菌促平衡。

100％素食主義者

選擇全素食補充劑意味著您可以避免裝載有動物性填充劑（如硬脂酸鎂脂肪酸和胭脂紅食物染料）的有害明膠膠囊。

同时逼迫那些RMB玩家大量刷元宝都不能超越你也是很容易的事情。　　普通玩家在面对世界boss的时候要闪避嘗試找到至少9個個體菌株的補充。

關注上述品質是一個好的開始，但為了找到市場上最好的益生菌，我們建議將這些鮮為人知的秘密添加到您的研究方案中。

高品質益生菌的三大秘訣

它列出了它的SUBSTRAINS

每個菌株旁邊列出的次級菌株表明特定的益生菌菌株已經經歷了臨床研究。許多益生菌製劑沒有列出它們的特定次基因。這是一個巨大的紅旗，表明他們可能正在使用尚未臨床研究的通用（並且更便宜）的次基因。

它包含益生元

在最新的研究顯示了使用基於光纖的益生元（如NutraFlora光纖）將幫助益生菌填充和繁榮在你的腸道。這將顯著增加益生菌的整體有效性。

它不需要製冷

運輸過程中冷藏的產品可能會被損壞。另注：你不總是會訪問到冰箱，所以我們建議您選擇是精心配製成的益生菌承受室溫，並且不需要過程中不使用期間被冷藏。

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