发泡玻璃保温材料的优点是什么

同样是健身，为什么有些人的肌肉很结实而有些很假？问题详情：感觉有些人健身出来的肌肉，很结实也很好看。

但是有些人的肌肉，就像注了水一样，是一种发泡膨胀起来的感觉。

这是为什么？设计师，凭什么收费？

推荐回答：有可能是以下原因:

1. 使用相同的重量

虽然力量的提高不一定保证肌肉体积的增长，但它们是紧密相关的，如果你没有逐渐增加负荷量，不能保证足够的次数，肌肉体积的增长就无从谈起。

2. 超过自己能力的重量

虽然力量很重要，但如果不顾一切地追求大重量，其结果可能是因受伤而中断训练。

不少健美练习者会忽视动作的正确性。

完美的动作应该是没有摆动身体，喊叫，没有猛拉和惯性，没有突然撒手，这才保证安全！

. 训练后休息不够

有些初级者为了发达胸肌，几乎每天都去健身房卧推。

同一部位两次训练之间要保证充足休息。

肌肉的生长发生在休息时间。

如果你练得太勤，肌肉就没时间恢复生长了。

4. 回避困难练习

硬拉听着很难，还是做下拉吧 ! 这些话在健身房里是经常听到的，这也是练不出效果的原因。

大肌肉的生长需要大肌肉群参与的多关节复合练习。

硬拉、深蹲、卧推、肩上推杠铃、双杠臂屈伸，各种划船与引体向上构成了健美训练的基础。

5. 精力不集中

如果在健身房里你总是晃来晃去，花大量时间与别人聊天，你就永远不会有大的进步。

虽然没必要每天练到精疲力尽，但你必须做到认真、精力集中。

这也是很多人反映自己在健身房锻炼了足够时间不见效果，需要认真考虑的原因。

6. 忽视身体健康

一个总是生病的人无法做到系统训练，而不系统的间断训练就无法保证进步。

同时身体状况欠佳也对训练后的恢复有不良影响。

7. 对效果差的训练内容懒于改动

不少人照搬书本里的训练计划，然后不管它是否适合自己就盲目地执行。

如果训练动作不正确，这种练习又让你受伤或不见效果，那其中必有问题，需要修改。

8. 目标太低

给自己定的目标过低，无疑会走向失败，虽然不能过高的空想但是首先要相信自己的能力。

目标有挑战性，你才会有动力。

9. 忽视营养

在这个 " 错误表 " 中，营养问题被放在最后，但在你的训练中它应该是第一位的，许多在健美训练中未能取得成功者就是因为他们错误地认为，只有训练才是惟一需要重视的事，在健美训练中，你吃什么与什么时候吃是一个事关成败的关键因素。

健身不简单，有身体更要有头脑，岂是一朝一夕就能成就的。

光有力气是徒劳的。

地暖保温层？问题详情：地暖的保温层是挤塑板好呢还是发泡水泥好？优缺点是什么？现在比较纠结

推荐回答：不知道你铺设的干式还是湿式？不过你可以参考以下内容：

现行地暖的铺设有干式和湿式 2种方法：

水地暖的管路铺设（湿式铺法）

西安要投放1万辆新型公共自行车，和以前的车比有什么变化？问题详情：昨日获悉，今年上半年，西安市公共自行车公司将投用1万辆新型公共自行车。

看到，即将投用的新型自行车外观呈橘红色，看上去更加靓丽时尚，比以前的自行车个头稍大。

车体多部位采用流线型设计，车头选用一体式，车架为异型管结构。

轮胎和车座采用的都是一种抗风吹日晒和弹性较好的新式发泡材料，轮胎加装了反光条，增加了用户夜间骑行的安全性，车座的调节器还增加了限位卡槽，一键就能固定车座的高度。

推荐回答：今年上半年，西安市公共自行车公司将投用1万辆新型公共自行车。

这批公共自行车吸取了经验后，在多方面都有进一步升级，下来来看看有哪些变化？

主要变化：

1.颜色：橙绿相间变为更醒目的橙红色

2.轮胎：改用新式发泡材料，加装反光条。

.车座：改用弹性较好的新式发泡材料，车座调节器增加限位卡槽，简化了车座调整方式。

4.车头：一体式结构，塑钢材料，更加轻便质量加强。

5.其他：新车支撑架改为流线型，好看。

这次的新型车辆都是向使用者更好的体验而改善，更轻便、质量更好，除此之外，认为还有更深层的目的……

这也是西安公共自行车公司对于即将到来的骑行旺季（其实就除了冬天……），也是即将展开公共自行车之间的竞争而做出积极应对！

对于铺天盖地的小黄车、摩拜等共享单车，以及昙花一现的共享电单车等，可以看出这个行业市场很大，竞争压力逐渐加大。

西安公共自行车这样的举动也是积极反思，汲取经验以备更好的参与竞争。

期待公共自行车有更好的措施和良好的行业环境，让市民享受便利。

发泡海参你知道几种方法？蒸海参谁会？问题详情：经常吃海参的都知道，包括专业发海参的都是用机器，或是自用都是用煮的方法。

现在出现了另一种方法，就是蒸海参，这个属于行业秘密，没有多少知道？如果需要的朋友可以私聊。

推荐回答：介绍几种家庭使用的泡发方法

泡发海参保留营养价值最高的方法 暖水瓶发海参

水瓶发海参，首先要将干海参用冷水浸泡两天，待干海参回软后用剪刀将海参剖开，取掉海参头部的沙嘴（海参的牙齿），然后将海参冲洗干净放入备好的暖水瓶中，加入刚沸腾的开水， ~4 个小时之后海参即可发好，将发好的海参放入冰箱冷藏或冷冻，随时取用即可。

这种方法发制出来的海参弹性高，韧性大，口感软糯，营养价值最高。

暖水瓶一般会一次发好一个星期的食用量，非常方便。

在发制海参的过程中，保持温度是一个很 重要的环节，暖水瓶可以最大程度地保温。

此外，在发制过程中所用的容器和水都不能沾上油和盐。

油可使海参融化，盐使海参不易发透。

平时用的盆和盘难免会有一定的油脂或者杂质，影响海参的质量。

如果是钢铁器皿，还会影响海参的口味。

暖水瓶平时跟油和盐根本接触不到，又是玻璃器皿状态 稳定，不会影响海参的口味。

所以常吃海参的人都把暖水瓶当成发制海参的“最佳武器”。

家庭常用经典泡法——常规泡

将干海参放入不带任何油的锅内，以不锈钢锅、陶瓷煲等深的锅为好，用水浸泡12—24小时。

有的海参较好，往往要浸泡 6－48小时。

将回软的海参开腹去掉筋、内膜及沙嘴，并洗净肚子里的泥沙。

注意不要剪到头。

筋和内膜不去掉，海参会涨发不透，影响成品大小，不利于吸收。

将洗净的海参放入不带油的冷水锅内上灶大火煮开，小火保持20分钟后，此间不要开锅盖。

自然冷却后，在水面上铺一层冰块，约占整个水及海参体积的三分之一，室温放置12小时以上。

时间到后，按照 ，4步骤再煮一次。

这时应该发好了，如果发的好，大小是平时的长度、5倍，宽度2- 倍。

将已涨发好的海参入冷冻箱中单冻后密封冷冻储藏，食用时取出用凉水涣透即可（切莫用热水 ，否则海参会缩小。

如不用于烹饪而直接服用滋补，则用凉水涣透后可以再用温水泡热直接食用）。

注意，每次发海参不要超过半个月的食用量，否则，海参过久冷冻保存会使水分凝华，呈蚕茧状，即使再次浸泡也食之无味。

时间最短泡发海参 热水泡

平时一般用热水泡发海参，比较快。

先用热水将海参泡24小时（可直接随冷水装入锅内煮开，再加盖焖泡小时），再从腹下开口取出内脏，然后换上新水，上火煮50分钟左右，用原汤泡起来，过24小时后即可。

口感最佳的泡发方法 温水泡

自己发泡干海参，应先将干海参在炉火上略微烘烤，再以温水浸泡一夜，如此有助于让外皮干燥的石灰脱落。

次日再用软刷轻轻刷净表皮，并以清水煮半小时，然后熄火浸泡。

每天煮每天泡，反覆5至7 天，直到海参柔软、涨大再取出，虽然手续繁琐，但过程中未含添加物，不仅安全、卫生，且久煮不烂，比现买的好吃。

泡海参之简易法 冷水泡

将海参浸入清水内，约 天即泡发；取出剖腹去肠杂、腹膜，然后再换清水浸泡，待泡软后即可加工食用。

此法在热天要多换几次水，并经常注意是否已变软。

蒸海参的做法原料：海参2根 油 酱油 大蒜

步骤：锅中放入40克油，七分热后改小火，放入蒜蓉

煸炒至金黄后，倒入适量东古酱油，稍炖10秒后放入少许鸡精，关火

将煸好的蒜蓉淋到备好的海参上面，放入到上汽的蒸锅中，蒸5分钟及可

注意点海参不要喝醋一起吃

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