秋季养生健脾养胃粥有很多牛

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多个页面间的操作和同个页面上的多个操作间的逻辑关系在设计上是安全和严谨的。保证不会出现不被允许的用户操作组合 秋季养生健脾养胃粥有很多，比如现在要介绍给大家的这款银耳南瓜粥的做法，非常滋补身体，不仅健脾养胃消食，还可以减肥瘦身乌发，并且能够美容养颜、滋阴补阳和提高大脑发育，现在我们就一起看下秋季养生健脾养胃粥之银耳南瓜粥的做法。

秋季养生健脾养胃粥 银耳南瓜粥的做法大全所需要准备的食材和调味料：干银耳 南瓜 糯米 冰糖 葡萄干 冰糖。

秋季养生健脾养胃 银耳南瓜粥的做法：

1.将所有食材和调味料都准备好，待用

2.银耳放入温水中浸泡软后撕成小朵，然后将葡萄干放入水里浸泡清洗干净

3.南瓜洗干净后去皮去瓤，然后切成小块，糯米放入清水中清洗

4.放入锅里，倒入水大火烧开粥转成小火煮20分钟，放入南瓜

5.放入葡萄干和银耳，再放入冰糖调味

6.煮几分钟就可以了，无论是趁热喝，还是放入冰箱冷藏都非常美味。