减肥已经成为我的终生使命了

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“减肥了N久N久了之后，减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌！不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触，“生产”出一杯杯可爱的奶昔。”

食材明细

主料 猕猴桃 3个 蓝莓 20颗 牛奶 250ml

切片做装饰 猕猴桃 1个

这就是战略性新兴产业的特色。它的大方向没有错 甜味口味榨工艺十分钟耗时简单难度

猕猴桃蓝莓奶昔的做法步骤

1

准备好所有材料.

2

蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切块.

3

猕猴桃去皮切片备用装饰.

4

把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.

5

把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.

6

把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.

7

完成啦，减肥饮品，又可以做下午茶哦

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小窍门

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猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖

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