明星最爱营养减肥食谱瘦身不反弹图.容易

明星最爱营养减肥食谱 瘦身不反弹【图】

作案男子有可能也租住在葛大店附近 点击图片进入下一页　　NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食)　　1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。　　2、中餐一碗饭+菜。　　3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点就不可再吃任何东西，但水果除外。　　4、可于睡前喝杯果汁。(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)　　5、配合适度运动。点击图片进入下一页　　NO.2(优酪乳减肥瘦身)　　1、起床后：两杯水　　2、早餐：蔬菜汁200cc　　3、中餐：优酪乳500克　　4、晚餐：蔬菜汁200cc　　5、就寝前：杯水