半个多月看不见太阳鼓励

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“连绵的的阴雨天，半个多月看不见太阳。看着这五彩火龙果炒饭，心情瞬间阴转晴~~~

吃着这个炒饭，还有哪个小朋友说不爱吃饭？！

参考月龄：12M+

本菜谱有配套视频，在公众号“一日五餐辅食”里可查看

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，

宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？

怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。

公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。”

食材明细

主料 火龙果 半个 玉米 一根 胡萝卜 半根 青椒 一个 米饭 一碗（1人量）

辅料 盐 适量 橄榄油 适量

其他口味炒工艺廿分钟耗时简单难度

五彩火龙果炒饭的做法步骤

1

火龙果横着一切为二，用勺子挖出果实，不要切破外壳，火龙果切丁，火龙果外壳备用。

2

玉米拨好，胡萝卜、青椒切丁。

3

起锅，倒橄榄油，油热倒入玉米、胡萝卜、青椒，翻炒一会。

4

倒入米饭，翻炒至米饭松软。

5

加入火龙果丁，加盐，翻炒一下出锅。火龙果下锅后不能炒的久，水分流失的快。

6

红色的汁染红了米饭，米饭成了粉红色，是不是很有食欲？

这是能力7

换个花样，生活也倍加美好~~

小窍门

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