鱿鱼丝虾仁炒饭鼓励

2021-03-05 来源：黑龙江租房网

鱿鱼丝虾仁炒饭

鱿鱼丝虾仁炒饭基本上没下什么调味料，就是虾仁放了盐，鱿鱼丝带甜辣呸，饭吸收了这两者的味道，就变的够味了，儿子把这炒饭当下午茶点心给吃了，

鱿鱼丝虾仁炒饭的做法

1、备橄露Gallo经典特级初榨橄榄油等材料

2、虾仁下盐拌均匀后放微波炉加热1分钟至熟

3、丝苗白饭与熟虾仁、香菜、鱿鱼丝（留点后面用）拌一起，静置约10分钟

4、热锅，下橄露Gallo经典特级初榨橄榄油

5、下腌好的饭翻炒均匀.投红萝卜丝与小许鱿鱼丝

6、所有材料炒透

7、上碗再下点鱿鱼丝装饰，即可食用

小提示

绝防4W7虾仁和韭菜花能一起吃:韭菜花富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及维生素等。可以治夜盲症、干眼病，杀菌驱虫，治便秘。

油菜和虾仁能一起吃:油菜含有丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，并与虾仁一起提供钙质。若两者合用，则可更好地促进入体对钙的吸收。

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鱿鱼的营养价值及功效

鲜品可炸、熘、爆、炒、烩、汆等，味型多样。肉质柔韧肥美，色泽洁白，味甚鲜美，其干制品，又称土鱿、鱿鱼干；在干制时多用细绳吊挂，故部分地区又称之为吊片，品质上佳的以色光白亮，体平质薄，只形均匀，肉身干燥为好，发制后可爆、炒、炖、焖、煲、煸等，味型多