开洋冬瓜的做法有哪些节能

开洋冬瓜的做法有哪些

文章导读

开洋冬瓜是非常有营养的一道食物，它的维生素含量很高，而海米的钙质也年仅24岁。据悉是非常丰富的，而且利于人们吸收，尤其是对老年人来说，具有很好的吸收效果。另外菜品棉软，利于牙口不好的人士。它也能够起到很好的利尿效果，对肾结石或尿路结石患者都具有很好的调养效果，具有一定的滋补功能。

冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量。

1、准备材料：冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量；海米用清水冲一下，泡15分钟；

2、冬瓜去皮去瓤，切片备用；

2、热锅热油，爆香姜丝葱末，加海米炒到稍变3.5万元救助金色；

3、加入加入冬瓜片，翻炒均匀；

4、加入泡海米的水，焖10分钟，到冬瓜片透明就可以了；

5、出锅时淋麻油，盐调味.

营养价值：