忽视这5件事2年后你将连手机都看不清了附节能

2020-10-25 来源：黑龙江租房网

忽视这5件事，2年后你将连都看不清了！附恢复视力方法！

保护眼睛已非青少年需做事，眼睛是心灵的窗户，每个珍爱自己眼睛的人都要学会爱护和科学地使用自己的眼睛。以下这5个习惯有的人就要小心了，会严重伤害眼睛，不需要很久，2年的时间足以看出伤害

1.经常滴眼药水

这个习惯听起来是个护眼好习惯，但是恰恰相反，眼药水是不能随便点的。

特别是一些含激素类眼药水，它们通常对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，则有可能造成眼压升高、视神经萎缩，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲。

如果眼睛觉得疲劳，应该采取闭眼、热敷等方法来放松眼睛，而不是依赖眼药水。

2.长时间盯着电脑、看

这个动作我们基本上都有，长时间是多长的时间呢？一分钟的眨眼次数为12～15次。如果我们看一次超过5分钟，那么，眨眼次数一定会少于这个次数。

伤害眼睛的并不是电脑屏幕刺眼的白光，而是电脑屏幕中长期的蓝光照，它射视膜会产生自由基，而台湾渔船越界捕渔并拒捕这些自由基会导致视膜色素上皮细胞衰亡，从而引起视膜病变等多种眼科疾病。

如果必须要长时间注视电脑，建议来一副防蓝光护目镜，将背景换成淡绿色的。

3.在强光/光线太暗的地方看书

长期在强光、过弱的下看书距离你夺冠已经10年了，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。

那些喜欢躺在床上看书，姿势不良也会导致斜视或加重眼睛负担，引起眼睛散光。

4.吸烟或爱吃甜食、喝碳酸饮料

每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。

而那些糖分摄入量过多的人则会降低体内钙的含量，体内钙缺乏不仅会造成视膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长，还可使睫状肌发生退行性病变。

如果你是长时间用眼的朋友，一定要改掉上面这两个习惯。

5.偏爱隐形眼镜或美瞳

隐形眼镜和美瞳的方便让很多人爱不释手，殊不知，隐形镜片、美瞳等产品也会抽调眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。

还有人反馈，戴久了隐形眼镜，出现了视力加深的情况，所以尽量少佩戴隐形眼睛。

10年眼病6个月恢复到1.2

~或许对你也管用~

72岁江苏盐城的徐天柱老人给我们提供的一个恢复视力的成功经验：他原本要戴老花镜看报纸，用这个方法6个月以后，视力都恢复到1.2了。现在不戴眼镜直接可以看报纸了：

不靠穴位、不用吃药、激活眼睛原本的循环，如果家里有小孩近视、老人眼花、玩后眼睛疲劳的，都可以用这个方法，不伤眼，帮助恢复视力！

1.平时习惯蒸熏眼睛

我叫徐天柱，今年72岁，家住江苏盐城，目前两眼视力都维持在1.2左右。

谁能想到，10多年前，我看报纸都需要戴老花眼镜。我是如何做到现在的目明的？

首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。

2.明目操恢复视力5分钟！

另外除了上面的两个习惯以外，我这个视力主要得益于我自创的一套明目操。该操步骤如下：

▲看笔尖缓解近视

1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。

重复3次后闭目养神。

2.想像不远处有个8字，然后用转动眼球的方法临摹8，做5次后再反过来转。

▲8字操恢复玻璃体弹性

3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。

上面这些动作，做了半年时间后，奇迹出现。一天，我下楼拿报纸，没戴老花眼镜，竟能看清楚字了。从那后，我便坚持做这套明目操！

特别好的方法，建议大家现在放下，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。

坚持用，小孩近视的、老人眼花的、用疲劳的都会改善，坚持半年就能和徐天柱老人一样恢复视力！

把这篇文章给朋友们都看看，眼睛疲劳的可以保护视力、如果从现在开始坚持使用，确保眼睛健康，从现在开始行动起来~