高血压最怕这两种并发症高血压吃什么好节能

高血压最怕这两种并发症？高血压吃什么好?

高血压最怕这两种并发症？

1、脑血管意外

脑血管意外又称为脑卒中，突然发病，致死为了获得一定的市场份额率和致残率都很高。

高血压患者血压越高，卒中的发生概率也越高。它的发生基础就是脑血管在长期高血压作用下的动脉硬化。当遇到应激状况，如激动、劳累时，血管就会破裂，形成脑卒中。

2、冠心病

血压变化可以引起心肌供氧量和需氧量的失调。血压持续升高，左心室后负荷增强，心肌耗氧随之增加，合并冠脉粥样硬化的时候，冠脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，从而出现心肌梗死、心绞痛和心力衰竭。

高血压吃什么好?

南瓜

南瓜中的亚香油酸、次亚香油酸等不饱和脂肪酸，有助于血脂代谢，降低血液中胆固醇的浓度，减少动脉硬化。南瓜高钾低钠，可以畅通血液循环，辅助降压。为了最大程度地发挥南瓜功效，蒸服南瓜是最好的烹饪方法。

南瓜在烹饪的时候不要切得过碎。糖尿病人不要吃太多南瓜。

橙汁

橙汁富含维生素C,具有提高人体免疫力等功效。每天喝两杯橙汁还可以降低血压。

橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,其还富含于茶叶、水果、大豆和可可中,具有多种保健作用。

除了研究中发现的橙皮苷以外,橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾更有助降血压。

但是,服用降压药的患者在饮用橙汁、葡萄柚汁和苹果汁之前,务必征求医生意见,以防止果汁降低某些药物的疗效。橙汁一定要喝鲜榨的,因为超市中卖的成品含糖量高,不利于血糖稳定。

罗布麻茶

罗布麻茶所含有的天然成分，具有安神助眠的功效，睡眠不好的朋友，睡觉之前喝上一杯罗布麻茶，即可起到安神助眠的功效。

罗布麻茶，一天15克，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这可能是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像祺和堂罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。

罗布麻茶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由基的能力是维生素C的几十倍，能有效地清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性。

红烧冬瓜

降血压

原料：冬瓜500克，葱油40克，花生油35克，甜酱25克，酱油25克，白糖10克，精盐3克，姜末少许，水淀粉20克，高汤100克。

做法：

1.冬瓜去皮、洗净、切成3厘米、1.2厘米宽的块。

2.锅内加油烧会直接带动更多的消费热、下入葱、姜、甜酱，再投入冬瓜、酱油、白糖、高汤、开后转微火烧，冬瓜块烂时勾芡，淋上葱油搅匀即成。

总之防治高血压，除了可以坚持常喝祺和堂罗布麻茶这样维护和改善心血管功能来降压的绿色、天然茶，从根本上防止心脑血管疾病，高血压患者也不能一味地依赖降压药物，还需要树立保健养生防治高血压的观念，通过改变生活方式来防治高血压病，比如适量运动、限制摄盐量、合理饮食、戒烟限酒等，日常饮食注意低盐低油低脂，可以适当吃芹菜、茄子、木耳、苹果以及祺和堂艾王府即食海参等具有降压作用的食物，同时还特别需要保持轻松、平和的心态，这样才能保证身心更加健康。

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