苹果能抵御紫外线的伤害哪些水果能养颜

女人都想拥有滑嫩的脸蛋与傲人的身材，但是现实中的女人大多数都不完美，但是她们一直会向完美方面努力，花大量的金钱与时间养护肌肤。其实最养皮肤的东西往往就在女人身边，就比如说水果，有些水果可谓是女人的减龄武器，能保持皮肤的娇嫩。下面为大家介绍一下。

1、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2、柠檬

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

3、苹果

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线（UVB）的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。

猕猴桃能抑制黑色素的形成，还有利于淡化雀斑，让皮肤白皙透亮。柠檬可谓是有名的美容水果，但是鲜柠檬吃起来很酸，最好能用来泡水，美容效果也不错，能为肌肤赶走疲劳。最后，苹果也是一种养颜水果，能加速排毒，帮助身体分解脂肪，还能抵御紫外线的伤害。

: wanxi