莴笋的功效作用

2020-06-19 来源：黑龙江租房网

【导读】莴笋的功效作用，莴笋是大家平时饮食中很常见的食材，莴笋不仅味道鲜美，而且营养价值很高，那么大家知道莴笋的功效作用？我们一起来了解下吧。

的功效作用

防治贫血

莴苣含有大量的人体所需的微量元素，常常食用一些新鲜莴苣，有利于防治缺铁性贫血。

助消化、促食欲

莴笋的浆液十分丰富，味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁消费者也是怨声连连。分泌量，刺激消化道各器官蠕动，有助于增进食欲。

降血压

莴笋中含钾丰富而钠含量低，适于高血压、心脏病等患者食用，有助于降低血压。

莴笋的功效作用

食用莴笋应注意

1、不可与乳酪同食。因乳酪是油脂性食物，莴笋性凉，二者同食，易致消化不良，或腹痛、腹泻。<有望首先和大家见面的是被热盼已久的车票席位自选。不过/p>

2、莴笋不可与蜂蜜一同食用。主要因为蜂蜜具有润肠通便效果，而莴笋性凉，若二者同食，不利肠胃，易致腹泻。

、莴笋含有草酸和嘌呤碱，痛风及泌尿系结石患者食之易加重病情，故不宜食用。

4、寒性痛经者不宜进食。妇女产后不宜生食或多食莴笋。

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