总觉得劳累吃什么好.永恒

总觉得劳累吃什么好

文章导读

对于总觉得劳累的朋友来说，不妨通过饮食来改善哦！那么总觉得劳累吃什么好呢？接下来，本文就为大家介绍总觉得劳累吃什么好的相关内容仅供大家参考。想要知道总觉得劳累吃什么好的朋友不妨一起来看看哦！下面请大家看详细的介绍。

总觉得劳累吃什么好？总觉得劳累可以吃下面的食物：

1、银耳

银耳味甘性平，具有滋阴润肺、益胃生津、补脑强心之食疗效用。银耳入肺、胃、肾三经，能养肺阴、济肾燥、提神益气。中医常用其来滋补调养身体。经分析表明，银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钠、钾、维生素、多糖等。药理研究发现、银耳还具有缓解肌肉疲劳、防止放射性损伤、增加机体免疫力等作用。

2、大枣

吧已座无虚席 据现代医学研究证明，红枣中含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。此外，红枣对于眼病、夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退以及失眠等症状均有一定疗效。

3、葡萄