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肝脏是我们新陈代谢最重要的器官蹭飞

2021-03-07 来源:黑龙江租房网

肝脏是我们新陈代谢最重要的器官。我们平常食用的食物,很多时候都是会刺激到肝脏的。但是,我们却不曾关注过。肝脏有轻微的毛病,似乎也没有什么特别的感觉,要去检查才知道。正是因为如此,养肝的食材似乎也没有多少小伙伴是熟悉的。

一、养肝的食材

1、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。

此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

2、柑橘

更加有趣的线上游戏平台。我们新的RealID功能是达成目标不可或缺的一部分富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

3、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李

含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

5、西红柿

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣

有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。

7、蜂蜜

按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

8、香蕉

性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

9、绿豆

可以增强肝脏解毒功能。

10、枸杞

为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。

11、苦瓜

生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。

12、猕猴桃

富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。

13、鸭子

鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。

14、甲鱼

滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。

15、鸡蛋

研究发现,富含蛋白质、卵磷脂的食物,在修复细胞的同时,可促进细胞再生,修复肝脏组织。而鸡蛋的蛋白质与人体类似,消化率可达95%,每天一到两个即可,最多不超过三个,太多浪费而且还会影响消化奥~

实际上,你平常食用的食物可能都会影响肝脏。特别是,经常食用油腻的食物,肝火旺盛是最常见不过的了。肝火旺盛,你感觉的症状与上火也许很相像。你也许只会选择下火的食物,而不会过多的去关注它。实际上,肝火难降,养肝的食材更是生活中不可缺少的。

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