【牛排炖汤的做法大全】节能

使用牛排来进行炖汤的话，味道是非常香的，并且里面含有丰富的营养物质，适合气虚的朋友饮用。牛排炖汤的做法不难，需要把控好炖的时间即可，调料上需要下酒和姜片，因为牛排中会有些许的腥味和膻味。牛排汤的做法：食材和调料：牛蒡 1根 牛排骨 500克 姜 4片 红枣 4颗 米酒(其他白酒也行) 2汤匙 水 适量 盐 适量一、 牛排骨入锅焯到变色后捞出冲冷水备用二、 牛蒡削皮后切小段用水浸泡防止氧化三、 牛排入锅加入足够的水，放入姜片高压锅炖到发出响声后转小火炖半小时四、 半小时后消气打开锅盖加入牛蒡和红枣再盖上高压锅炖10分钟五、 最后消气后打开加入米酒和包括有机物(OM)和元素碳(EC)等；其次盐调味再煮5分钟即可牛排营养成分：·热至少有10家车企的国产工厂将在2014年竣工投产。上海通用在武汉的新厂设计产能为30万辆量 (1 51.71千卡) ·蛋白质(149.29克) ·脂肪 (26.17克) ·碳水化合物 (142.16克) ·膳食纤维 (1.87克) ·维生素A( 71. 0微克) ·胡萝卜素(1.80微克) ·硫胺素 (0.60毫克) ·核黄素 (1.29毫克) ·尼克酸 ( 9.90毫克) ·维生素E (10.15毫克) ·钙 (188.94毫克) ·磷 (1659.66毫克) ·钠 (2492.49毫克) ·镁 (2 5.42毫克) ·铁 ( 0.06毫克) ·锌 ( 8.24毫克) ·硒 (27.98微克) ·铜 (1.41毫克) ·锰 (1.4 毫克) ·钾 (116 .18毫克) ·碘 (42.25微克) ·胆固醇 ( 15.00毫克)