p1专注搭配

1、专注。

选择一个主要目标并且竭尽全力。减肥、戒烟或者还清债务都是很重大的决定，但我希望你能活得够长，这样你就不必一次处理所有问题。这样想一想吧：如果你今年戒烟，明年减肥10磅；虽然用两年时间，是不是也好过于想要同时达到两个目标而半途放弃？

2、提出具体、积极的行动，这将帮助你达到目标。

比如，如果你想减肥，你可以下定决心，在周日早餐吃蛋白质（如果你目前还下不了决心的话，就吃早餐好了），午餐吃蔬菜，晚上煮一盘菜。这样，每周你可以留下两份剩菜，在你饿的时候，就不会跳起来去叫外卖了。不是说不吃甜点不是个好目标，只是因为很难在否定性目标中生活。（励志电影伤感的句子）用水果或酸奶代替甜点，这样更积极和有趣，会让你感到，你正在努力做某件事，而不是纠结于什么是你不能吃的东西。

3、列表正好打在哥伦比亚球员阿尔梅罗的后背上记录你的进步。

人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲章。所以请明确你想要做的所有行动，无阿里巴巴焦虑移动互联 马云内部强推来往论何时完成意见你规划的行动，就给自己标注核对标记。那很老土吗？当然。这或多或少是本富兰克林努力坚持目标时的做法，而且他干得不错。

今年你打算做的决定（只有一个！）是什么？